Appelé au Japon « shinrin yoku », en France « Sylvothérapie »
Se relier aux arbres pour mieux se connecter à soi-même et à l’univers …
Tout droit venu du Japon, le bain de forêt, ou shinrin yoku (littéralement « forêt qui enveloppe »), est une institution dans ce pays où l’amour et le respect de la nature s’ancrent profondément dans la culture.
Considérée comme une mèdecine préventive aux innombrables bienfaits, cette plongée sylvestre est une invitation à reprendre contact avec son moi profond en se reliant aux arbres, éveillant tous ses sens.Un art plein de promesses tenues !
Les bains de forêt améliorent l’intuition, la concentration, la créativité et, au final, le sommeil.
Une cure de bien-être assurée, sans addiction ni effet secondaire.
Principaux responsables de ces effets : les phYtoncides ! ces molécules aromatiques, libérées dans l’air par les arbres pour se protéger des bactéries et autres champignons, ont une influence salvatrice sur notre santé.
Le docteur Qing li nous conseille de marcher lentement, sans aucun but, au milieu des arbres : « Laissez-vous guider par votre corps. Ecoutez où il souhaite vous emmener. Peu importe si vous n’arrivez nulle part. Vous n’allez nulle part ».
Prendre un bain de forêt, une façon de se relier à soi même…
